[保健养生] 如何判定自己缺少哪些维生素 在线测试
充足的维生素能帮助身体各种功能运作正常。下面是一个自我检查的方法，可帮助你检测是否摄取了足够的维生素。
[保健养生] 维生素K缺乏的表现 过量的危害
维生素K主要有三种，维生素K1、维生素K2和维生素K3。其中维生素K1和维生素K2是脂溶性的，可由肠道细菌制造生成，而维生素K3是人工合成的维生素，它是一种帮助血液凝固的化学...
[保健养生] 维生素D缺乏的症状表现 过量的危害
维生素D和维生素C一样，也是电视广告中的常客，尤其是奶粉等产品纷纷以宣扬产品的维生素D含量为荣，更是积极宣扬维生素D缺乏的种种害处。这引起了一些人对维生素D的关注。
[保健养生] 维生素C缺乏的症状 过量的危害
说起维生素C，大家都不陌生。早在两千多年前，古罗马帝国军队远征非洲时，由于长途跋涉，士兵缺乏新鲜蔬菜和水果的补给，陆续出现坏血症的症状，浑身瘀血、双腿肿胀无法行走...
[保健养生] 维生素E缺乏的症状 过量会怎么样
维生素E是一种对人体健康起着重要作用的维生素，要是人体中维生素E含量不足，那可是会引发以下疾病症状：
[保健养生] 维生素B12缺乏的症状及原因
维生素B12在维持人体正常活动中起着十分重要的作用，在日常生活中，由于人们饮食搭配不合理导致维生素B12缺乏的现象变得极为常见。那么应该如何判断自己是否缺乏维生素B12呢...
[保健养生] 维生素B6缺乏与过量的危害
生活中，总有些人会无缘无故感到身体不适，他们很困惑，明明没有什么不良的生活习惯，怎么会突然患病呢？其实他们可能不了解，饮食的不均衡，维生素的缺乏同样会引起疾病的...
[保健养生] 维生素B2缺乏的症状 每天摄入量吃多少合适
维生素B2广泛存在于食物中，而且往往和维生素B1同时存在，凡有维生素B1的食物，也含有维生素B2。但是由于长期形成的错误饮食习惯，不吃或不爱吃动物的肝脏而导致维生素B2的...
[保健养生] 维生素B1缺乏症的主要表现及缺乏原因
维生素B1的发现是因为它是脚气病的克星。那么，缺乏维生素B1，脚气病自然而然就会找上门来。脚气病分为干性和湿性两种：干性脚气病主要侵袭神经系统，会造成手脚不协调、肢...
[保健养生] 维生素A过量的危害 每天摄入量吃多少合适
古人云：“取之有度，用之有节，则常足。”维生素A是明目的佳品，但如果过量摄入，不仅起不到明目的功效，还会导致中毒，对人体造成伤害。一次性大量服用维生素A会造成急性...
[保健养生] 维生素A缺乏的症状表现及原因
生活中，缺乏维生素A的现象较为常见，导致人们常常不把它当回事。这样就导致身体健康逐步恶化。所以，当有以下这些症状出现时，你就需要注意了，这是身体向你发出维生素A缺...
[保健养生] 补维生素要适量 过多过少皆有害
维生素是维持人体健康和生长发育必不可少的营养元素，如果机体缺乏某种维生素就会引起人体不适或者导致一些严重疾病的发生，当日常饮食不能满足身体对维生素需要的时候，人...
[保健养生] 维生素能够提高人体免疫力
在美国变态反应、哮喘和免疫学会第60届年会报告上，美国德克萨斯大学健康科学中心的科学家提出，每日服用维生素C可增强肌体免疫系统功能，防治病毒感染和感冒。其实，在维生...
[保健养生] 维生素缓解暴力情绪滋生
在美国，犯罪活动十分猖獗，尤其青少年犯罪率日益攀升。美国科学家经研究发现，美国有很大一部分少年犯糖分摄取过量，且严重缺乏维生素和矿物质，而且接受教育感化的成功率...
[保健养生] 维生素可加快伤口愈合
某天，高静和同学去爬山，途中因嬉戏打闹而不慎摔了一跤，跌破了膝盖。她用酒精简单地处理了一下伤口，并未放在心上。可几个星期过去了，她发现伤口总也愈合不了，去医院一...
[保健养生] 维生素是天然的瘦身药
肥胖对人们来说并不陌生，一般会认为那是营养好、吸收好的表现。随着社会经济的发展，人们的生活水平提高了，膳食结构也发生了变化。尤其是饮食西化，脂肪摄入增加，蔬菜摄...
[保健养生] 维生素有利于优生优育
每个怀孕的母亲都希望自己生出一个健康活泼的宝宝。在怀孕的这十个月里，她们既开心又担心。值得开心的是，宝宝的降生将带给她们初为人母的喜悦，可同时，她们又担心宝宝不...
[保健养生] 维生素能够提高记忆力
记忆力会随着年龄的增长而逐渐衰退，这是由于脑细胞的活动低下所造成的。脑细胞与其他细胞不同，一旦生成之后，就不再分裂增殖。换而言之，脑细胞是不可以被新的细胞所取代...
[保健养生] 维生素的美容作用与功效
每个女人都想拥有细腻白皙的肌肤、乌黑发亮的头发、美丽多彩的指甲、眉清目秀的五官，而这些最好不需要花大量的钱就能得到。那么，能满足以上几个条件的就是维生素了。它就...
[保健养生] 维生素U的作用及功能
维生素U的学名是碘甲基甲硫基丁氨酸。有特殊气味，味咸苦。易溶于水，不溶于乙醇和乙醚，水溶液呈酸性。在光照下或久置空气中都不稳定。
[保健养生] 维生素Bt的作用及功能
维生素Bt又叫作L-肉碱，它是20世纪初由俄国科学家发现的，是人体中参加脂肪代谢过程中的一种必需辅酶，它能促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，燃烧体内的多余脂肪，促进脂肪酸...
[保健养生] 维生素B17的作用及功能 真的是抗癌良药吗
维生素B17的作用及功能有哪些？真的是抗癌良药吗？ 维生素B17又叫苦杏仁苷或苦杏仁素，是近些年来最受争议的维生素之一。为什么维生素B17会受到如此多的非议呢？这是因为一...
[保健养生] 维生素B15的作用及功能
维生素B15又叫潘氨酸，是一种水溶性维生素，也是一种有争议的有机物。这是因为维生素B15虽然是一种对人体有益的营养成分，对人体的生理功能有一定的促进作用，但到目前为止...