神经衰弱可以自愈吗 需要治疗吗

神经衰弱可以自愈吗 需要治疗吗

有些人神经衰弱，不用关心神经衰弱的具体诊断标准是什么，先试一试自我调整，看看能不能自己改善神经衰弱的问题，如果改善不了又无法忍受失眠的痛苦，那就要求助医生了。

有神经衰弱和失眠苦恼的人，首先要找一找失眠的原因。比如，是不是最近睡眠的环境改变了？睡眠的温度不适宜？卧具不舒服？声音太吵？是不是最近得了什么疾病，因为疾病的症状不能入睡？是不是最近心理压力太大，临睡前总是心事重重？是不是最近白天工作太疲劳了，夜里反而睡不着？

找到这些可能存在的原因，一个一个地改正，可能失眠的毛病就好了。一般来说，放松心情，白天加强体育锻炼，在睡觉前不要想工作的事，不要从事紧张的娱乐项目，都有助于睡眠。白天要注意劳逸结合，有一定的紧张时刻，也要有放松休息的时候。有些神经衰弱是由于缺乏营养造成的，体质虚弱的人应该注意营养，注意合理的饮食结构，多吃鱼、奶、蛋、肝脏类食品。还要注意，在没有医生指导的情况下，不要擅自服用安眠药。坚持一段时间的自我调节，很多神经衰弱的问题都能慢慢地治好。

症状：

失眠严重，入睡难，睡眠浅，多梦，易醒。白天易困，精神疲乏，反应迟钝，注意力难集中，记忆力下降。有时过度兴奋，心理活动和语言增多。

自我观察：

1.经过心理自我调节，症状可以逐渐缓解。

2.除了神经衰弱的症状外，没有其他可疑的症状，没有慢性病史。

3.对于神经衰弱的痛苦，患者可以忍受。没有因为缺乏睡眠而产生疾病，或者严重的心慌、头痛，或者焦虑、易怒、呆滞、抑郁等生理和心理的问题。

建议：

满足以上全部条件，可以不去医院。神经衰弱是一个以心理为主的疾病，在早期不严重的时候，除了心理调节外没有太好的治疗方法，不用特别担心会演变为其他的疾病。在自己无法缓解症状的时候，以及出现其他症状时，则需要看医生。

家庭护理要点：

放松心理压力，加强体育锻炼，注意劳逸结合。睡觉前不想工作的事，不从事紧张的活动。体质虚弱的人加强营养。没经过医生同意，不要吃安眠药。