落枕怎么办 中医治疗简单快速的有效方法

落枕多因睡眠姿势不良，睡起后颈部疼痛，活动受限，似身虽起而颈尚留落于枕，故名落枕。好发于青壮年，冬、春两季多发。颈背部遭受风寒侵袭是其常见病因。其往往起病较快，病程较短，二三日内即能缓解，1周内多能痊愈。如痊愈不彻底，易于复发。久延不愈，应注意与其他疾病引起之颈背痛相鉴别。

本病中医学称“失枕”。

【必备名方】

1.葛根汤加减：葛根15克，麻黄8克，桂枝15克，白芍15克，甘草5克，生姜3片，大枣3枚。水煎服。本方适用于颈部扭伤兼有风寒乘袭者。

2.羌活胜湿汤加减：羌活15克，独活15克，藁本15克，防风15克，甘草6克，川芎10克，蔓荆子10克。水煎服。本方适用于伤后风湿邪客者。

3.独活寄生汤化裁：独活15克，桑寄生15克，杜仲10克，牛膝9克，细辛3克，秦艽9克，茯苓12克，肉桂9克，防风10克，川芎10克，人参3～6克，甘草6克，当归15克，白芍12克，生地黄15克。水煎服。本方适用于肝肾两亏、气血不足的风寒湿痹痛者。

4.和营止痛汤加减：赤芍9克，当归尾9克，川芎6克，苏木6克，陈皮6克，桃仁6克，乌药9克，乳香6克，没药6克，木通6克，甘草6克。水煎服。疼痛剧烈者，加三七粉（冲服）6克。本方适用于颈筋受挫者。

5.疏风定痛丸加减：麻黄3克，桂枝9克，防风9克，羌活9克，独活9克，当归12克，赤芍9克，川芎9克，木瓜9克，乳香6克，没药9克，葛根9克，瓜蒌12克。水煎服。本方适用于风寒偏盛者。

【名医指导】

1.可行针灸治疗，疗效肯定。配合按摩、热敷：

（1）按摩：立落枕者身后，用拇指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够；如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。

（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。

（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每日2～3次，有一定效果。

2.避免在车上打瞌睡，坐在座位时可适当扭转身体，侧面向前，避免因急刹车导致的损伤。

3.调整情绪，一般落枕经1～2次治疗即可治愈。

4劳逸结合，多做颈部运动，并进行颈部的按摩。

5.做到有病早治，治疗力求彻底，尤其是有反复落枕病史者。

6.注意睡姿，不宜睡高枕，枕头要富有弹性，高度以侧卧位时头部与身体能平直为佳。还应注意避免颈部受凉，睡眠时切勿让风直吹颈部。

7.矫正不良的看书姿势，桌椅高度要适当。伏案工作时颈部宜保持正直，微微前倾，不要扭转、倾斜。