雌性激素低有什么症状 雌激素低是怎么造成的什么意思

雌性激素低有什么症状 雌激素低是怎么造成的什么意思

守护女性激素——饮食护住女人根本

激素的英文译名叫荷尔蒙，它在中国的名字叫做“激素”，女性激素主要就是雌激素。它陪伴女人的一生，保证内分泌的正常，主导女人的生长发育、月经周期、生殖能力甚至身体健康。女性激素水平高的女人，看起来远比激素不足的同龄女人年轻。

女性激素不足的7个症状

如果不到40岁就有了以下至少两项问题，便说明你的激素已经面临危机。

（1）失眠头痛：晚上失眠、多梦，睡眠质量差；白天疲倦、头痛，注意力不集中，越来越健忘，日常生活严重受影响。

（2）月经不调：经期不是提前就是推后，而且淋漓不尽，持续时间长；经量也变得不规律起来。

（3）皮肤衰老：皮肤开始变得松弛、粗糙，毛孔也日益粗大起来，色斑越来越多，靓丽的肌肤一去不再，早早地变成了“黄脸婆”。

（4）胸闷潮热：心慌气短，夜间睡觉时甚至会因胸闷而被憋醒，活动稍剧烈一点便觉得呼吸困难；身体会突然出现全身性的短暂热感，尤其是午后，会热得大汗淋漓。

（5）脾气变差：变得容易激动，会因为一件小事与同事或家人争吵，总是一副焦虑不安、烦躁不已的样子，很难控制自己的情绪。

（6）性欲下降：性冲动的次数越来越少，间隔的时间越来越长，性生活的满意度也日益下降，过去的欢娱很难再现。

（7）赘肉变多：吃的东西没有两样，但脂肪却开始在腰上逐渐地、顽固地囤积，而且很难减掉。

激素为什么下降：伤害女人的5个凶手

中国女人的平均绝经年龄为52岁，但这一数字正在不断“刷新”，有的甚至30岁便出现了女性激素下降的情况，导致更年期提前侵袭，在医学上称之为隐性更年期。

（1）生理衰老：随着年纪的增大，卵巢功能会逐渐衰退，导致分泌的雌激素和孕激素数量减少，体内的女性激素水平降低。

（2）精神紧张：越来越快的生活节奏，越来越大的工作压力，使得很多女人长期精神紧张，从而引起女性激素下降、内分泌失调。

（3）盲目减肥：为追求快速减肥的效果而采用各种极端减肥法和“凶猛”的减肥药，体重是迅速地降下来了，但身体各方面机能无法适应、跟上减肥的步伐，从而导致激素失调。

（4）运动过度：运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，而影响激素的分泌，导致月经不规则甚至闭经。

（5）疾病：许多妇科疾病，如宫颈癌、卵巢癌等都会引起激素失调，影响月经规律；如果患上糖尿病、贫血或厌食症等，也会引起激素失调。

此外，用药不当、酗酒、吸毒也会扰乱激素分泌。