感冒了不能吃哪些食物 有什么饮食禁忌

感冒了不能吃哪些食物 有什么饮食禁忌

工作的压力与男人相当，照顾家庭的压力却远远大于男人，这就是现代女人的生活现状，也是造成女人亚健康的根源。要知道，只有关爱自己，才能更好地关爱自己的家庭。

感冒——食物筑起的隔离墙

感冒是由多种病毒引起的上呼吸道感染，常伴以鼻塞、流涕、打喷嚏、咳嗽、头痛、怕冷、发热等症状，四季均可发生，尤以春、冬季最为多见。

感冒找上门来的4个诱因

着凉：如晚上睡觉没盖好被子、身体受冷风吹、穿衣服太少、周围气温突然变低，都会使身体受凉，感觉寒冷，呼吸道黏膜的血管收缩，血液循环不良，抵抗力降低，感冒病毒乘机侵袭而引起感冒。

淋雨：冰冷的雨水会淋湿衣服和身体，又不能及时擦干，水分蒸发会带走身体大量的能量，使身体受凉而引起感冒。同理，冷水洗澡也容易感冒。

过度疲劳：使身体抵抗力下降，原存于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌便迅速繁殖，引起感冒。另外，不良生活习惯和饮食不当也会降低身体抵抗力。

流感病毒：能通过空气和人畜散播，引起急性呼吸道传染病，发病急，局部症状轻、全身症状较重，主要表现为高热、全身酸痛等症状，有时可引发鼻炎或咽喉炎，甚至可诱发肺炎。

感冒了最好别吃的5种饮食

酒精：有些人觉得感冒了喝点酒可以暖身发汗。但是，伤风感冒是上呼吸道炎症的反应，此时喝酒会加重黏膜血管扩张充血，使呼吸道分泌物增多，进一步加重病情。饮酒还会使大脑中枢兴奋，影响睡眠，头痛和乏力，降低身体抵抗力。

浓茶：浓茶中含有较多的咖啡碱，会刺激神经，引起失眠，降低抗病能力；还含有大量的茶多酚，会引起体内维生素B1的缺乏，使人食欲缺乏、易感疲劳；喝浓茶还会引起便秘，并降低药效。

咖啡：含有的咖啡因会使神经保持兴奋，影响感冒患者的休息，并影响药效。

冷饮：寒凉食物不利于体热的发散，反而容易使体热郁积，让感冒加重。同理，生冷瓜果也要少吃。

油腻食物：会加重内热，不利于感冒的治疗和恢复。