暴饮暴食的危害和坏处

暴饮暴食的危害和坏处

比起女人来，男人不怕吃胖，放开肚子吃的时候相对就多些。而且男人吃饭总带点“应酬”的味道，一顿饭加上喝酒，怎么也得吃上一小时，吃两小时也很常见，吃撑的概率非常高。

暴饮暴食，伤的不仅是肠胃

暴饮暴食是造成消化道疾病的重要原因。首先，暴饮暴食容易引起急性胰腺炎。病人感到剧烈腹痛，一般心痛剂无效，需要到医院救治，否则引起生命危险。这是暴饮暴食造成的最严重疾病。其次暴饮暴食还会引起急性胃扩张，大量食物很快进入胃内，撑胀胃壁，使胃壁肌肉失去弹性，发生急性胃扩张。病人疼痛难忍、上腹胀满，并有呕吐等症。患有这种病需做手术治疗，取出胃内积存的食物，或插入胃管，洗出多余食物。暴饮暴食还可引起急性胃肠炎，患者上吐下泻。

研究发现，暴饮暴食后两小时，发生心脏病的危险概率会增加4倍。由于暴饮暴食而引起的疾病，治疗很困难，病人也非常痛苦，因此决不可为食伤身。

饮食自倍，肠胃乃伤

饮食有节就是饮食要有节制、有分寸，有节奏，有规律。进食要遵循食量适中，饥饱适度的原则，身体需要的营养供给是适度而均衡的。有的人为了减肥，大幅度减少食量，甚至忍饥挨饿，结果导致营养不良，体能下降，危害健康。不少人常常因为对某种食物特别喜爱，因此造成过量摄入，结果不益身体健康。进食时毫无顾忌，只求一时痛快，甚至暴饮暴食，势必增加胃肠负担，影响消化功能，以致发生胃肠疾病。现代人普遍吃得太多太好，殊不知饮食过量，不但损伤脏腑，而且对人体会造成全面损伤。即使是胃肠消化吸收功能强，饮食摄入过多也会导致营养过剩，身体发胖，引发一系列疾病。

正确的饮食方法是各种食物都吃，但又少吃不过量。常言道：“万物皆美，过则为灾”，就是这个道理。

事实上，“病从口入”这句话一点不假，许多疾病都是吃出来的。例如，盐吃多了，血压升高了；糖吃多了，患糖尿病了；动物性食品和高蛋白质摄入过多，又会患痛风和高脂血症；长期偏食油炸、烧烤、腌熏、烘煎的食物，又会患癌症……因此，饮食要有节，能量要控制，少吃多餐，食量适中，一般用餐吃到七八成饱最佳，特别是晚餐尤其不要多吃。