保护睾丸吃什么好 食疗调理方法

保护睾丸吃什么好 食疗调理方法

最佳营养方案

五味苁蓉鹌鹑汤

【原料】鹌鹑2只，肉苁蓉、枸杞子各30克，五味子18克，食盐适量。

【做法】鹌鹑剔净毛，去内脏，洗净切块；肉苁蓉、五味子、枸杞子分别洗净，与鹌鹑肉同放砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加食盐调味即可。佐餐食用，每日分两次服完。建议食用1个月左右。

【功效】本方具有补肾益精、补髓健脑之功。

橘核大枣

【原料】橘核、大枣（去核）等量。

【做法】将每一枚大枣内包6个橘核，放在炉边焙干为末。每次9克，早晚空腹黄酒送下。

【功效】消坚破淤。适用于睾丸肿痛、偏坠等。

巴戟杞子羊肉汤

【原料】羊肉750克，枸杞子、巴戟天、大蒜各50克，肉苁蓉45克，生姜5片，食盐少许。

【做法】羊肉洗净，切大块，用沸水汆去膻味，枸杞子、巴戟天、肉苁蓉、大蒜洗净，待用；把全部原料放入清水锅内武火煮沸后，改文火煲3小时，加食盐调味即可。佐餐食用，每日1~3次，每次150~200克。

【功效】本方具有补益肝肾、益精助阳之功。适用于肝肾不足而致睾丸发育不良、不育、腰酸脚软、头晕眼花、夜尿频数、阳痿、精冷等症。

核桃鲜虾

【原料】虾500克，核桃仁180克，芥蓝数条，蒜、葱、酒各适量。盐、糖各3克，蛋清1/2个，生粉7克，油25克。芡汁：盐、糖各3克，淀粉7克，香油、胡椒粉各适量，水30毫升。

【做法】核桃仁去衣，放入滚水中煮3分钟，取出沥干水分，用温油炸至金黄色；芥蓝斜切片，放入油、盐滚水中汆一下取出；蒜去衣拍裂，葱切段；虾去壳除肠，切成双飞状，用盐洗两次然后冲净，抹干水分，加入腌料拌匀，放入冰箱冷冻1小时，取出泡入油中；适量油烧热，放入蒜末爆香，放入葱段、芥蓝、虾共炒，洒入料酒，翻炒数下后倒入芡汁，拌匀后下核桃肉，炒匀即可上碟。

【功效】生精益肾，促进性激素分泌，保护睾丸。

虫草狗肉汤

【原料】狗肉750克，冬虫夏草30克，山药50克，枸杞子25克，生姜4片，蜜枣4枚，食盐少许。

【做法】狗肉洗净，切大块，用沸水汆去膻味；冬虫夏草、山药、枸杞子、生姜洗净；蜜枣（去核）洗净。把全部原料放入清水锅内，武火煮沸后，改文火煲3小时，加食盐调味即可。佐餐食用，每日1~3次，每次150~200克。

【功效】本方具有温补肝肾、益精壮阳之功。适用于肝肾两虚、肾阳不足而致睾丸发育不全、阳痿滑泄、腰酸脚软、夜尿频数、精少不育等症。

黄豆狗鞭汤

【原料】狗鞭1条，黄豆100克，大蒜、生姜、小茴香、植物油、料酒、食盐各适量。

【做法】狗鞭洗净切块；黄豆用水浸洗；大蒜去衣捣烂；生姜洗净切片。油下锅，放入生姜、狗鞭炒5分钟，加料酒、大蒜、小茴香略炒，铲起与黄豆一齐放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸用，改用文火煲至黄豆熟烂，加食盐调味即可。佐餐食用，每日1~3次，每次150~200克。

【功效】本方具有温肾壮阳，健脾补虚之功。适用于脾肾阳虚所致的隐睾、睾丸偏坠、小便清长、夜尿频数、腰酸乏力、性欲下降、临房不举、举而不坚、早泄、遗精、纳呆、便溏等症。

营养升级阶梯

临床用于治疗睾丸发育不良的食疗方还有许多，但它们的作用各有所不同，而且各具特色。如果选择得当，一定能够起到很好的治疗效果。有心的朋友们，不妨认真看一看上面的食疗配方及其适应证。但是，必需说明的是，睾丸发育不良的治疗越早效果越好，到成人后再想治疗，困难就很大了，甚至已不可恢复。

■健康忠告

孤悬于外的睾丸很容易受到伤害，男人必需对其加倍小心：

不要“碰”到睾丸：睾丸很敏感，对于平时的轻微触摸都会觉得不舒服，就更不要谈强烈地碰撞了。睾丸若受到撞击，会妨碍内部的血液供应，可以引起睾丸发炎，最终还可以导致睾丸组织坏死。

不要让睾丸“旋转”：睾丸是依靠精索而悬吊于阴囊内的，精索内有供给睾丸营养的血管，若睾丸在阴囊内发生扭曲和旋转，就像人的脑袋被拧了2~3圈一样，很难有“生还”的机会。所以，千万注意局部不要受到剧烈的撞击，一旦发现有旋转的倾向或行为，应该及时救治，以免丧失良好的治疗机会。

不要让睾丸热着了：男人先天为睾丸生存所选择的阴囊具有“空调”作用，可以自动地调节局部的温度，而过热的环境会让睾丸很难过。但是，有许多人为的行为却破坏了这种自然调节作用，例如穿紧身裤、桑拿浴、热水坐浴等，这些行为均应该避免。