男人怎么提高性欲 吃什么食物好

男人怎么提高性欲 吃什么食物好

提高性欲的10种食物

植物油：蔬菜、种子和干果中的脂肪是脂肪酸的首要来源，而脂肪酸是身体合成胆固醇的重要元素，胆固醇又是合成性激素的基础，直接影响着性欲。

麦片：含有丰富的纤维素和B族维生素，能解除压力，提升血液中的睾丸酮。想要提升性欲，多吃一些麦片粥是不错的选择。

海藻：海藻的含碘量几乎超过了其他所有的动植物，还含有丰富的其他矿物质，能保障甲状腺的活力。缺碘可导致男性性功能衰退、性欲降低。

鱼：鱼肉含有丰富的磷和锌等微量元素，而锌对男人的性功能保健十分重要，缺锌会让男人精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退、性欲降低。

早在古罗马时期，人们就已经发现，鱼肉是滋养性欲的理想食品。特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”，至今仍然享有盛誉。

巧克力：巧克力含有能刺激神经信息传导的成分，这种成分可以增强人体感官的功能，激发性欲。

坚果：果仁和种子仁等，是植物的生命之源，也是蛋白质的极佳来源，具有激起性欲，引发性冲动的功效，同时对影响性功能的前列腺疾病也有帮助。

香蕉：香蕉是公认的“让人快乐的食物”，殊不知它所含的这种“快乐元素”，也能作用于大脑，使其引发快感，增加性欲。

大葱：据现代药理研究，大葱不仅能刺激汗腺，有发汗的作用，同时还能刺激性腺。它富含各种植物激素和多种维生素，能保证人体激素正常的分泌，维持性欲并使身体健壮。

巴尔干半岛一些民族的婚礼仪式上会出现葱，象征着爱情和性欲，表示希望新人健康快乐，新郎永葆男人气概。

大蒜：研究证实，大蒜能够改善人体血液循环，刺激神经末梢，从而提高性生活的快感，增强性欲。

人参：有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些体力消耗较大，身体虚弱的人很有帮助，能有效补充元气。同时，人参还可以增强人体活力，提高性欲。

营养升级阶梯

酶是一种在体内具有催化作用的特殊蛋白质，能促进人体的新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退包括性机能减退，甚至丧失生育能力。因此，在日常饮食中应注意酶类的补充。