计划怀孕需要注意事项

在理想的生育年龄期间，选择最有利于优生的时机受孕，称之为“计划受孕”。“计划受孕”应注意以下几方面：

（1）应选择在双方身体健康的时候受孕

此时卵子和精子亦是健康的。患病时或精神不佳时最好不要受孕，因为患病或精神不佳在不同程度上影响精子、卵子的质量。

（2）创造良好的受孕环境

夫妇的生理和心理状态对受孕有直接影响，安静、舒适、协调的环境有益于人的身心健康，有益于生殖细胞和受精卵的发育。因此，应在气候宜人，夫妇双方精神饱满、心情愉快的情况下受孕。

（3）在准备受孕前的1个月双方要加强营养

多吃富含蛋白质及维生素的食物，以供给精子、卵子充足的营养。同时要戒烟戒酒，特别是受孕的当天应严禁饮酒。

（4）正确掌握排卵期

女性1个月一般只有一个卵子发育成熟并排出，其寿命为24小时左右，一般月经周期的第12～16天为排卵期，如果此时性交，受孕可能性就较大。在准备受孕的1个月内，性交次数不能太过频繁，以每周2次为宜，以免影响精子数量及质量。一般精子的寿命为48小时。

（5）同房时间选择早晨起床前

因为晚上人一般比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛，且早晨女性易测排卵期，男性激素水平高。

对于那些不易受孕的夫妇，同房的最佳时间是下午5～7点。因为大多数妇女在下午3～7点这段时间排卵。而精子的数量及质量在下午这段时间达到高峰，此时同房女性最容易受孕。

以上只是为计划怀孕的夫妇提供参考而已，如果说哪条最重要，当然要以身心处于最佳状态为上。